Vahvempi minä- Elinvoimaa arkeen

Tämä on harjoitusohjelma ja valmennus niille, jotka haluavat kiireiseen arkeen lisää energiaa ja jaksamista. 

Ei salipakko, raskasta treenaamista tai "kaikki tai ei mitään" -meininkiä, vaan rentoa treenaamista ja pysyviä muutoksia!

Valmennus sisältää 2-3 treeniä viikossa, treenien kesto 30-60 minuuttia. Voit tehdä treenit kotona tai salilla.

Tämä valmennus on sinulle, jos haluat…
- liikkua säännöllisesti, mutta ilman suorituspaineita
- löytää kehoosi vahvuutta, notkeutta ja elinvoimaa
- ylläpitää hyvää oloa ja jaksamista turvallisesti
- saada selkeän, ammattilaisen suunnitteleman ohjelman kotiin tai salille
- liikkua tavalla, joka tukee hyvinvointiasi, ei vie voimia
- haluat tehdä nopeita ja tehokkaita treenejä kiireisen arjen keskellä

Tässä valmennuksessa rakennat vahvemman ja vetreämmän kehon laadukkailla, oikein mitoitetuilla liikkeillä, jotka:

Tuovat voimaa arjen liikkumiseen
Tukevat hormonitasapainoa
Ehkäisevät kipuja ja jumeja
Lisäävät energiaa ja palautumista

Kurssilla ohjelma vaihtuu 2 viikon välein, kurssin kokonaiskesto on 8 viikkoa. Materiaali on näkyvissä sinulle 10 viikkoa. Jokaiselle liikkeelle on ohjevideot alustalla miten liikkeet tehdään oikein.

Etävalmennus omaan tahtiin. Alustana Kajabi.