Lempeästi hyvinvoiva iho - Ayurvedinen verkkokurssi

Lempeästi hyvinvoiva iho Ayurvedinen verkkokurssi kuivalle, herkälle ja stressaantuneelle iholle.

Lempeästi hyvinvoiva iho on verkkokurssi sinulle, joka haluat ymmärtää ihoasi paremmin ja oppia hoitamaan sitä ayurvedan avulla. 

Kurssilla opit tunnistamaan ihosi tarpeita sekä ymmärtämään, miten ravinto, stressi, uni, arjen rytmi ja elämäntavat voivat näkyä ihossa. Saat käytännönläheisiä keinoja ihon hyvinvoinnin tukemiseen – aiempaa ayurvedaosaamista et tarvitse.

Kurssi sopii sinulle, jos:

haluat ymmärtää paremmin oman ihosi tarpeita ja sitä, miksi iho reagoi eri elämäntilanteissa.
Ihosi on esimerkiksi kuiva, herkkä, punoittava, epätasapainoinen tai muuttunut iän myötä
haluat oppia, miten stressi, uni, ravinto, ruoansulatus ja arjen rytmi voivat näkyä ihossa.
Kaipaat käytännöllisiä keinoja ihonhoitoon ja hyvinvointiin ilman monimutkaisia rutiineja.
Olet kiinnostunut ayurvedasta ja haluat oppia soveltamaan sen periaatteita omaan arkeesi.

Kurssin jälkeen osaat:

- tunnistaa paremmin oman ihosi tarpeita ja ymmärtää, miksi ihosi voi reagoida eri elämäntilanteissa
- ymmärtää ihon, ravinnon, ruoansulatuksen, stressin, unen ja arjen rytmin välisiä yhteyksiä ayurvedan näkökulmasta
- valita omaan arkeesi sopivia ihonhoito- ja hyvinvointirutiineja, joilla voit tukea ihosi tasapainoa ja hyvinvointia.

Sisältö ja rakenne:

Kurssi koostuu seitsemästä moduulista, jotka etenevät vaiheittain oman ihon ymmärtämisestä toimivien ihonhoito- ja arkirutiinien rakentamiseen:

Moduuli 1: Tervetuloa matkalle – selkeä lähtöpiste ihonhoitoon
Moduuli 2: Ayurvedinen ihotyyppi – opi tuntemaan ihosi
Moduuli 3: Päivittäiset rutiinit – yksinkertainen aamusta iltaan
Moduuli 4: Ravinto ja ruoansulatus – ymmärrä ihon ja kehon yhteys
Moduuli 5: Stressi, uni ja mieli – hermoston rauhoittaminen
Moduuli 6: Tuotteet, joita tarvitset – vähemmän on enemmän
Moduuli 7: Pysyvät rutiinit – tasapainoa arkeen

Lisäksi kurssiin kuuluu kaksi bonusta: äänimaljarentoutus lepoa ja palautumista varten sekä Tasapainottavia aterioita -kirja, joka sisältää käytännön inspiraatiota ayurvediseen ruokailuun. Kurssi suoritetaan verkossa omaan tahtiin, ja materiaali on käytettävissä 6 kuukauden ajan. 

Kurssi sisältää 7 moduulia, 3 videota, 2 äänitettä sekä vähintään 14 ladattavaa PDF-materiaalia ja harjoitusta. Materiaalit sisältävät käytännön tehtäviä ja ohjeita, joiden avulla opittuja asioita voi soveltaa omaan ihoon, hyvinvointiin ja arkeen. Lisäksi kurssiin kuuluu kaksi bonusmateriaalia: äänimaljarentoutus sekä Tasapainottavia aterioita -kirja.

Toteutustapa & aikataulu:

Kurssi on itsenäisesti suoritettava verkkokurssi, jonka voi aloittaa koska tahansa ja edetä täysin omaan tahtiin. Kurssi ei sisällä aikataulutettuja live-tapaamisia, joten opiskelun voi sovittaa joustavasti omaan arkeen.

Kurssi toteutetaan Systeme.io-verkkokurssialustalla, jonne osallistuja saa henkilökohtaiset kirjautumistunnukset. Sisältö koostuu seitsemästä moduulista, videoista, äänitteistä sekä ladattavista PDF-materiaaleista ja harjoituksista.

Aloitus: koska tahansa
Opiskelutahti: omaan tahtiin
Käyttöaika: 6 kuukautta
Alusta: Systeme.io

Kurssin opetuskieli:

Suomi

Kouluttaja/ kurssin vetäjä:

Hanna Grönborg on SKY-kosmetologi, ayurveda-konsultti ja hyvinvointialan yrittäjä, jolla on yli 14 vuoden kokemus ihonhoidosta ja asiakastyöstä.

Hanna on syventynyt ayurvedaan usean vuoden ajan ja tehnyt ayurvedisia asiakaskonsultaatioita omassa hoitolassaan. Hänen osaamisessaan yhdistyvät ihonhoidon pitkä ammatillinen kokemus sekä ayurvedinen ymmärrys ravinnon, ruoansulatuksen, stressin, unen, arjen rytmin ja ihon välisistä yhteyksistä.

Hanna on Villi Vadelma Oy:n yrittäjä sekä perustaja ja Sukha Ayurvedan perustaja. Hänen kansainväliset Ayurvedic Health Counselor -opintonsa ovat loppusuoralla, ja hän täydentää osaamistaan jatkuvasti ayurvedan ja hyvinvoinnin alueella.