Joogaa Kotona

Kotijoogastudio vuodeksi

Joogaa Kotona on kasvava tuntikirjasto, joka sisältää yli 100 valmiiksi kuvattua tuntia perinteisestä hatha- ja yin-joogasta, jooganidrasta sekä meditaatiosta — kokeneen opettajan ohjaamana, sekä suomeksi että englanniksi.

Kenelle kurssi sopii?

Paranna ja ylläpidä kokonaisvaltaista hyvinvointiasi joogan avulla. Kasvava kotijoogakirjasto pitää sisällään erilaisia joogaharjoituksia eri tarkoituksiin niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin joogille. Aloita tai boostaa kotiharjoitustasi tänään!

Mitä opit?

Tutustu joogaan ja syvennä suhdettasi itseesi omaan tahtiisi. Oletpa vasta aloittamassa joogapolkuasi tai syventämässä pitkäaikaista harjoitustasi, löydät tunteja jokaiselle tasolle ja mielentilalle: energisoivia aamun aloituksia, rauhoittavia yin-tunteja ja syvästi rentouttavia jooga nidra-harjoituksia. Uusia tunteja lisätään kuukausittain, joten tarjonta pysyy aina tuoreena!

Sisältö ja rakenne:

Kotijoogastudiosta löytyy noin 150 etukäteen kuvattua harjoitusta suomeksi ja englanniksi. Videot on jaettu kategorioihin, jotta löydät helposti omaan päivääsi ja tarpeisiisi sopivat harjoitukset. Kirjastossa on myös resurssi-osio niille, jotka haluavat viedä joogaopintonsa pidemmälle ja oppia lisää joogan tekniikoista ja filosofiasta.

Toteutustapa ja aikataulu:

Vuosijäsenyys on voimassa 365 päivää ostopäivästä sisältäen 7 vrk ilmaisen kokeilujakson.

Opetuskieli:

Suomi, Englanti

Kouluttaja:

Amira Zaghdoudi on joogaopettaja ja -kouluttaja, jolla on yli 10 vuoden kokemus joogasta ja meditaatiosta. Holistisen hyvinvoinnin puolestapuhujana hän jakaa perinteisen joogan ja ayurvedan ikiaikaista viisautta tapahtumien, retriittien ja joogakoulutusten kautta. Amiran lempeä ja lämmin ohjaustyyli kutsuu pysähtymään, syventymään omaan harjoitukseen ja tutkimaan itseä rauhassa ravitsevassa ja hyväksyvässä tilassa.

Tuki ja yhteisö:

Alustalla voi laittaa viestiä opettajalle.

Välineet ja valmistautuminen:

Joogamatto ja mukavat vaatteet harjoitteluun sekä puhelin, tabletti tai tietokone videoiden toistamiseen.