{"product_id":"raaka-rauha™-kehon-kautta-kotiin","title":"RAAKA RAUHA™ SINÄ ET OLE RIKKI - Pysähtymisen ensimmäinen askel","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eSINÄ ET OLE RIKKI – Pysähtymisen ensimmäinen askel \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eon lyhyt verkkokurssi ihmiselle, joka haluaa ymmärtää paremmin, miksi keho, mieli ja tunteet toimivat joskus tavalla, jota järki ei pysty muuttamaan. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eKurssilla tarkastellaan kehon ja mielen yhteyttä, tunteita, stressiä, turvallisuuden kokemusta, rajoja ja ensimmäisiä askelia kohti joustavampaa toimintaa. Kurssi sisältää lyhyitä video-opetuksia ja käytännön pohdintaa, ja sen voi suorittaa omaan tahtiin.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003e\u003cstrong\u003eKurssi sopii sinulle, jos tunnistat esimerkiksi näitä:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e- tiedät järjellä, mitä sinun “pitäisi” tehdä, mutta et silti pysty toimimaan niin\u003cbr\u003e- tunteet jäävät helposti päälle tai niitä on vaikea tunnistaa\u003cbr\u003e- sinun on vaikea rentoutua, vaikka ulkoisesti kaikki olisi hyvin\u003cbr\u003e- muiden tunteet ja tarpeet kuormittavat sinua helposti\u003cbr\u003e- haluat ymmärtää itseäsi paremmin ilman, että teet siitä uutta raskasta hyvinvointiprojektia\u003cbr\u003eKurssi ei korvaa terveydenhuoltoa, psykoterapiaa tai muuta yksilöllistä hoitoa eikä ole tarkoitettu akuutin kriisin hoitoon.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003e\u003cstrong\u003eKurssin jälkeen:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e1. \u003c\/strong\u003eymmärrät paremmin kehon, mielen ja hermoston yhteyttä\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e2. \u003c\/strong\u003etunnistat helpommin, miksi tunteet, stressi ja turvallisuuden kokemus vaikuttavat toimintaasi\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e3.\u003c\/strong\u003e hahmotat paremmin omia rajoja ja sitä, miksi muiden tunteet voivat kuormittaa\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e4\u003c\/strong\u003e. saat ensimmäisiä keinoja pysähtyä oman kokemuksesi äärelle ennen automaattista reagointia\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cstrong\u003eSisältö ja rakenne\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKurssi koostuu 5 moduulista ja yhteensä 7 sisältöosiosta.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e1. \u003c\/strong\u003eKeho, mieli ja hermosto – miksi en voi hyvin, vaikka yritän?\u003cbr\u003e- Tervetuloa mukaan\u003cbr\u003e- Kehon ja mielen yhteyden ymmärtäminen\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e2.\u003c\/strong\u003e Tunteet ja keho – miksi tunteet jäävät jumiin?\u003cbr\u003e- Tunteet ja keho – miksi tunteet jäävät jumiin ja miten niitä voi vapauttaa?\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e3. \u003c\/strong\u003eStressi ja turvan tunne – miksi en pysty rentoutumaan?\u003cbr\u003e- Stressi ja turvan tunne – miksi rentoutuminen voi tuntua mahdottomalta?\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e4.\u003c\/strong\u003e Rajat ja ydinuskomukset – miksi muiden tunteet kuormittavat minua?\u003cbr\u003e- Tunnista rajasi ja vapauta itsesi emotionaalisesta kuormasta\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e5. \u003c\/strong\u003eKohti muutosta – ensimmäiset askeleet joustavuuteen\u003cbr\u003e- Lempeät askeleet kohti joustavuutta ja muutosta\u003cbr\u003e- Haluatko jatkaa tästä eteenpäin?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eKurssin tekijä on \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eKatriina Hirvasniemi – keho-orientoitunut lyhytterapeutti, kuntoutuksen ohjaaja (AMK), mielenterveys- ja päihdetyön ammattitutkinnon suorittanut ammattilainen, Somatic Experiencing Practitioner sekä Pain Reprocessing Therapy -valmentaja. Hänellä on yli 20 vuoden kokemus valmennus- ja asiakastyöstä. Hänen erityisosaamistaan ovat kehon, hermoston, tunnesäätelyn, stressin, kivun ja opittujen selviytymismallien yhteydet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eKurssi on itsenäisesti suoritettava eikä siihen kuulu erillistä yhteisöä, live-tapaamisia tai henkilökohtaista sparrausta. Teknisiin ongelmiin saa tarvittaessa apua sähköpostitse.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eTarvitset vain internetyhteyden ja laitteen, jolla voit katsoa kurssin videoita ja käyttää materiaaleja. Erityisiä välineitä tai ennakkovalmistautumista ei tarvita. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"GoLearn","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59277024592204,"sku":null,"price":39.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0969\/6074\/1708\/files\/metsa.avif?v=1792316147","url":"https:\/\/golearn.fi\/products\/raaka-rauha%e2%84%a2-kehon-kautta-kotiin","provider":"GoLearn","version":"1.0","type":"link"}