Virtaa harmoniaan: 7 päivän haaste

Flow Into Harmony on lempeä seitsemän päivän matka, joka on suunniteltu auttamaan sinua yhdistymään uudelleen kehoosi, rauhoittamaan mielesi ja palauttamaan luonnollisen energiatasapainosi – jopa kiireisessä elämässä. Tämä kurssi sopii täydellisesti kaikille, jotka tuntevat olonsa stressaantuneeksi, ylikuormitetuksi tai irtautuneeksi itsestään. Lyhyiden päivittäisten harjoitusten avulla, jotka sisältävät pehmeää liikettä, hengitysharjoituksia, chakroista inspiroituneita harjoituksia ja tietoisia rituaaleja, opit siirtämään energiaasi, vapauttamaan jännitystä ja palaamaan sisäisen rauhan tunteeseen. Aiempaa kokemusta ei tarvita – vain avoin sydän ja halu tuntea olosi jälleen maadoittuneeksi ja tasapainoiseksi. ✨

Flow Into Harmony sopii sinulle, jos:

• Tunnet olosi ylistimuloituneeksi, stressaantuneeksi tai emotionaalisesti uupuneeksi – ja kaipaat yksinkertaista tapaa palauttaa tasapaino.
• Sinulla on vaikeuksia löytää aikaa itsellesi ja haluat lyhyitä, tehokkaita harjoituksia, jotka sopivat arkeen.
• Olet kokeillut meditaatiota tai hyvinvointirutiineja aiemmin, mutta olet kokenut ne liian pitkiksi, liian vaikeiksi tai liian ylivoimaisiksi.
• Tunnet olosi irralliseksi kehostasi, intuitiostasi tai energiastasi ja haluat luoda yhteyden uudelleen lempeästi.
• Olet käännekohdassa – toivut loppuunpalamisesta, navigoit muutoksessa tai kaipaat sisäistä selkeyttä.

Kenelle tämä kurssi ei sovi:

Flow Into Harmony -harjoitusta ei ole tarkoitettu korvaamaan lääketieteellistä tai psykologista hoitoa. Se ei välttämättä sovi henkilöille, jotka tarvitsevat akuuttia terapeuttista tukea tai jotka eivät pysty tekemään lempeitä liikunta- tai hengitysharjoituksia.

Suoritettuasi Flow Into Harmony -kurssin pystyt:

• Rauhoita hermostosi muutamassa minuutissa käyttämällä maadoittavaa hengitysharjoitusta ja tietoisia harjoituksia.
• Ymmärrä energiavirtaustasi yksinkertaisten chakroista inspiroituneiden tekniikoiden ja päivittäisten tarkastusten avulla.
• Luo pieniä päivittäisiä rituaaleja, jotka auttavat sinua pysymään keskittyneenä, tasapainoisena ja yhteydessä – myös kiireisinä päivinä.

Kävelet pois tuntien olosi kevyemmäksi, selkeämmäksi ja enemmän itseesi juurtuneeksi.

Flow Into Harmony on rakentunut yksinkertaiseksi ja kauniiksi seitsemän päivän kokemukseksi, jossa jokainen päivä keskittyy yhteen chakraan ja yhteen tiettyyn sisäisen harmoniasi kerrokseen.
Jo tunnissa päivässä tunnet olosi kevyemmäksi ja paremmin sopusoinnussa todellisen itsesi kanssa. ✨

Mitä kurssi sisältää:

• 7 päivittäistä videoharjoitusta (lyhyitä, aloittelijoille sopivia, 7–25 minuuttia kukin)
• 7 ohjattua minimeditaatiota parantavilla Hz-taajuuksilla
• Päivittäinen itsehoitorituaali päivän teeman mukaisesti
• Chakrapohjainen oppiminen (Chakrabook + Chakra-testi) - yksinkertaisia ​​selityksiä, emotionaalisia oivalluksia ja käytännön työkaluja. Tee yksinkertainen itsetesti selvittääksesi, mitkä chakrat ovat auki, tukossa tai tarvitsevat hieman lisärakkautta
• Pohdintakysymykset, jotka auttavat sinua syventämään yhteyttä itseesi
• Hellävarainen eteneminen maadoituksesta → virtaukseen → selkeyteen → intuitioon → tasapainoon

Kurssin sisältä löydät yhdeksän ohjattua moduulia:

Astu omaan virtaukseesi
Päivä 1 - Juurichakra: maadoittuminen, turvallisuus, hidastuminen
Päivä 2 - Sakraalichakra: luovuus, pehmeys, tunteiden virtaus
Päivä 3 - Solar Plexus: itseluottamus, energian aktivointi
Päivä 4 - Sydänchakra: avoimuus, myötätunto, raskauden vapauttaminen
Päivä 5 - Kurkkuchakra: ilmaisu, totuus, selkeys
Päivä 6 - Kolmannen silmän chakra: intuitio, sisäinen näkö
Päivä 7 - Kruunuchakra: yhteys, rauhoittuminen, laajentuminen
Loppuheijastukset

✓ Elinikäinen käyttöoikeus

Kaikki on suunniteltu tuntumaan helpolta, rauhoittavalta ja tukevalta – ei liian raskaalta.

Muoto:
Omaan tahtiin etenevä verkkokurssi (ennalta tallennetut videot + kirjallinen materiaali)

Aloituspäivämäärä:
Milloin tahansa – voit aloittaa 7 päivän matkan milloin tahansa sinulle sopii.

Arvioitu aikapanos:
30–60 minuuttia päivässä

Kokonaiskesto:
7 päivää (elinikäisellä käyttöoikeudella)

Alusta:
Toimitetaan MentorMind-alustan kautta.
Materiaalit ovat saatavilla välittömästi ja niihin pääsee käsiksi myös sähköpostilinkkien kautta.

Liittyäksesi tarvitset vain muutaman yksinkertaisen asian:
• Sähköpostiosoite yksityisen tilisi luomista ja käyttämistä varten
• Mukavat vaatteet
• Joogamatto tai pehmeä alusta liikkumiseen
• Kynttilä (tai muutama)
• Muistikirja ja kynä pohdintoja varten

Mitään erityisvarusteita tai aiempaa kokemusta ei tarvita – kaikki ohjeet ja ohjaus sisältyvät kurssin sisältöön.

Flow Into Harmony sisältää lempeää ja kohottavaa tukea, jotta et koskaan tunne oloasi yksinäiseksi matkallasi.

Saat:
• Suora chat-yhteys minuun kaikissa kursseihin liittyvissä kysymyksissä - vastaus taattu 24 tunnin sisällä
• Jaettu yhteisötila MentorMind-alustan sisällä, jossa osallistujat voivat olla yhteydessä toisiinsa ja halutessaan jakaa kokemuksiaan koko haasteen ajan.

Elisa Hyttinen - Joogaopettaja & Energia-mentori

Olen sertifioitu jooganopettaja, hengitysharjoitusten ohjaaja ja energiaterapeutti, joka on erikoistunut chakroihin perustuvaan hyvinvointiin ja hermoston säätelyyn.

Lähestymistapani yhdistää:
• Kokonaisvaltaista joogaa ja liikkuvuusharjoittelua
• Chakrojen ja energian tietoisuus
• Hermostoa tukevat tekniikat
• Mielen ja kehon yhteys ja lempeä ilmentymä

Vahvuuteni on luoda rauhallinen ja turvallinen tila, jossa paranemisesta tulee pehmeää, helposti lähestyttävää ja syvästi inhimillistä.