Breathwork Journey by Laura K. – Hengityksen voima arjessa

Kuvittele, että sinulla olisi aina mukanasi työkalu, joka rauhoittaa stressin hetkessä, antaa energiaa uupumuksen keskellä ja syventää läsnäolon kokemusta. Tämä työkalu on hengitys – ja sen voima on valtava.

Laura K. johdattaa sinut viiden viikon hengitysmatkalle, jossa opit käyttämään hengitystä stressinhallinnan, palautumisen ja energian lähteenä. Kurssi yhdistää nykyaikaisen hengitysharjoittelun ja perinteiset menetelmät, jotta löydät itsellesi sopivat työkalut.

Kenelle tämä on
Tämä kurssi on sinulle, jos

• Koet stressiä ja kaipaat rauhoittumisen keinoja
• Haluat palautua paremmin kiireen ja kuormituksen keskellä
• Kaipaat lisää energiaa ja elinvoimaa arkeesi
• Tahdot syventää läsnäolon ja keskittymisen taitoa hengityksen avulla

Ei välttämättä paras valinta, jos et ole valmis harjoittelemaan hengitystekniikoita säännöllisesti

Mitä opit
Kurssin jälkeen osaat:

• Löytää ja vahvistaa oman luonnollisen hengitysrytmin
• Hyödyntää rauhoittavia tekniikoita stressin hallinnassa
• Käyttää hengitystä energian ja virkeyden lisäämiseen
• Syventää keskittymistä ja kirkastaa mieltä
• Tehdä hengityksestä osan omaa hyvinvointiasi arjessa

Sisältö ja rakenne

• Viikko 1: Hengityksen perusta – löydä oma luonnollinen rytmisi
• Viikko 2: Rauhoittavat hengitystekniikat – stressin ja kiireen keskelle
• Viikko 3: Energisoivat harjoitukset – virtausta ja voimaa arkeen
• Viikko 4: Hengitys ja keskittyminen – mielen kirkastaminen
• Viikko 5: Hengitys elämäntapana – miten viet opit käytäntöön

Kokonaisuus: 5 viikkoa, sisältää harjoituksia, ohjausvideoita ja käytännön sovelluksia

Toteutustapa & aikataulu
Verkkokurssi on heti aloitettavissa
Materiaali on käytössäsi 12 kk ajan
Voit edetä omaan tahtiisi
Alusta: verkkokurssiportaali
Kieli: suomi

Kouluttaja
Laura K. – sertifioitu hengitysohjaaja ja joogaopettaja, joka on auttanut satoja ihmisiä löytämään hengityksen kautta paremman tasapainon ja elinvoiman. Hänellä on lämmin ja käytännönläheinen tyyli, joka tekee hengityksen voimasta helposti lähestyttävän

Tuki ja yhteisö
Saat sähköpostituen ja Q&A-palstan. Vastausaika 48h

Todistus
Saatavilla pyydettäessä

Hinta ja maksut
Hinta: 79 € (sis. ALV). Laskutus saatavilla yrityksille, ota yhteys: hello@golearn.fi

Takuu
14 päivän rahat takaisin -takuu, jos kurssi ei vastaa odotuksia

Välineet ja valmistautuminen
Et tarvitse erityisiä välineitä – avoin mieli ja hetki rauhaa riittävät

Toimitus: 1-2 arkipäivää

🌱 Osta nyt ja aloita oppiminen!